O estresse é uma reação natural do corpo, mas quando constante, pode se tornar um inimigo do coração. Ele contribui para o aumento da pressão arterial, distúrbios do sono, má alimentação e hábitos prejudiciais como o tabagismo.

Além disso, o estresse prolongado pode afetar diretamente o ritmo cardíaco e aumentar o risco de infarto. Técnicas como meditação, exercícios físicos, respiração profunda e momentos de lazer ajudam a reduzir os níveis de estresse.

Cuidar da saúde emocional é também cuidar da saúde cardiovascular. Procure ajuda profissional se sentir dificuldade para lidar com o estresse.